Vücut sırayla ne yakar? Bunlar sırasıyla; karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerdir. Genel olarak karbonhidratlar ve yağlar egzersiz sırasında ana yakıt görevi gören enerji kaynaklarıdır. Vücut ilk olarak neyi yakar? Vücut enerji üretmek için çoğunlukla karbonhidrat ve yağları kullanır. Kullanılan protein miktarı aktiviteye bağlı olarak değişse de protein tüketimi genellikle bu iki değerden daha azdır. Vücut aç kalınca önce ne yakar? Uzun süre aç kalırsak, vücudumuz önce karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakar ve oradan elde edilen glikozu kullanır. 8 saat sonra, bu depolar tükendiği için yağ yakma süreci başlar ve kilo kaybı gerçekleşir. Vücutta yağ yakımı ilk nereden başlar? Önce karaciğerdeki…
Yorum Bırak