Kırmızı biber ne kadar yenmeli? Genel olarak günde 1-2 adet Kapya biberi tüketmek sağlıklı bir seçenek olarak önerilir ancak beslenmenize bağlı olarak bu miktar artırılabilir veya azaltılabilir. Kapya biber nasıl yenirse faydalı olur? Kapya biberini çiğ tüketirseniz faydalarından daha fazla yararlanabilirsiniz. Biberi pişmiş olarak tüketmek de mümkündür. Çiğ biberi sarımsaklı yoğurda doğramak da kilo verme sürecini destekler. Kapya biberini yoğurtla hazırlayarak atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Günde kaç tane biber yenmeli? Günde ne kadar yeşil biber tüketilmesi gerektiği konusunda yaklaşık bir öneri vermek mümkündür. Sağlıklı yetişkinler için birkaç parça yemek uygun olabilir, ancak genellikle sadece iki tane. Ancak günlük kalori ihtiyacı, vücut…
Yorum Bırak