Bezelye yemeği gaz yapar mı? Diyet Lifi (Kaba Yem) Çözünebilir lif kalın bağırsakta sindirilir ve gaz üretir. Fasulye, kuru bezelye, soya fasulyesi, mercimek, yulaf kepeği ve çoğu meyve çözünür lif içerir. Çözünmeyen lif kalın bağırsakta sindirilmeden dışkıyla atılır, bu nedenle gaz üretimi çok düşüktür. Bezelye gaz yapmaması için ne yapmalı? Bezelye, nohut ve fasulye gibi gaz yapan baklagillerden biridir. Gaz oluşumunu en aza indirmek için kullanılabilecek bazı yöntemler vardır. Bunu yapmak için, bir gece önceden suda bekletip önceden pişirmelisiniz. Gaz oluşumunu önlemek için maydanoz, limon veya marulla birlikte tüketilmesi de önerilir. Emziren annelerde bezelye gaz yapar mı? Şişkinliğe neden olan…
Yorum Bırak