Kazein ne zaman alınmalı? Kazein protein tozları genellikle yatmadan önce alınır. Yavaş sindirildiği için, kas onarımı için gece boyunca vücuda sürekli amino asit salınımı sağlar. Kazein protein nasıl kullanılır? Kazein proteini günün herhangi bir saatinde, antrenmandan önce veya sonra tüketilebilir. Kazeinin bir diğer özelliği de kalsiyum açısından zengin olmasıdır. Kalsiyum kemik sağlığı için çok önemli bir mineraldir ve kilolu kişilerde yağ yakımını destekler. Kazein proteini kas yapar mı? Kas büyümesini ve yenilenmesini destekler. Kas yapımı için önemli bir protein olan kazein, sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından sıklıkla kullanılır. Yatmadan önce kazein içeren süt ve süt ürünleri tüketmek, gece boyunca kas…
Yorum Bırak