Kalbi güçlendirmek için ne yemeli? Fasulye, barbunya, nohut gibi baklagiller içerdikleri B vitamini ile kalp sağlığını korur. Turuncu ve kırmızı sebzeler; havuç, kırmızı biber ve tatlı patates içerdikleri C vitamini ile kalp sağlığını korumak için iyi bir yatırımdır. Kalbin en iyi dostu nedir? Balık: Protein, vitamin (B6, B12), selenyum ve demir kaynağıdır. Somon, uskumru ve ton balığı gibi balıklar yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri içerir ve kalp sağlığı için son derece faydalıdır. Balık, kan pıhtılaşmasını azaltarak kalp aritmilerini önler. Damar açıcı yiyecekler nelerdir? En İyi Kap Açma OtlarıZencefil.Sarımsak.Zerdeçal.Yaban Mersini.Monkskule Güçlü bir kalp için ne yapmalı? Bunun için ideal kilonuza ulaşın,…
Yorum Bırak