1 Porsiyon kırmızı erik Kaç Tane? 1 adet orta boy kırmızı erik 19 kaloridir. 5 adetten oluşan 1 porsiyon erik ise 95 kaloridir. Günde kaç kırmızı erik yenmeli? Günde bir porsiyon erik yemek yeterlidir. 1 porsiyon erik 10-12 orta boy erikten oluşur. Erik ödemi giderir mi? Potasyum içeriğiyle erikler ödemi gidermeye yardımcı olur. Erik günde ne kadar tüketilmeli? 100 gram erik ortalama 46 kaloridir. Mevsiminde günde 1 porsiyon yeşil erik tuzsuz tüketilebilir. Bir kase ortalama 10-12 adettir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde ortalama 2 porsiyon tuzsuz tüketilebilir. Diyette kırmızı erik yenir mi? Kırmızı erik 100 gramda 60 kalori olup besin…
Yorum Bırak